أرشيف الوسم : ماكولات

من المأكولات التى تعمل على تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز المأكولات التى تحتوى على مادة الكولين وهى المادة المسئولة عن تبادل المعلومات بين خلايا المخ و توجد هذه المادة فى صفار اللبيض واللبن واللحوم والاسماك ومن الممكن للطالب انه يحصل على احتياجاته منها ايضا بتناول كوب بليلة باللبن او السودانى مع وجبة الافطار ومن المأكولات التى تساعد على تحسين كفاءة ... أكمل القراءة »